Eres como un ciervo en el faro mirando tus pantallas, sintiéndote abrumado por toda la información nueva y los movimientos del mercado de Forex.

Sientes la presión de rendir. No ha realizado una operación ganadora en toda la semana.

Las facturas están vencidas y su cuenta corriente se está agotando. No sabes lo que vas a hacer. Te estás desesperando y te juras a ti mismo «Voy a esforzarme para hacer algunas pepitas».

Desafortunadamente, cuanto más te dices esto, más estresado y molesto te vuelves.

En estas situaciones, es natural sentir que debe esforzarse al máximo para obtener ganancias. Dependiendo de sus habilidades y recursos, tenga cuidado de no esforzarse demasiado. Podrías empeorar las cosas.

¡Es hora de relajarse, amigo!

El trading es una profesión en la que puede convencerse a sí mismo de que su trabajo nunca termina. Siempre hay otro gráfico para leer, un informe económico para digerir o una nueva estrategia para crear o probar.

Cuando ha pasado algún tiempo desde que realizó una operación ganadora, comienza a sentir que es absolutamente positivo que obtenga una ganancia. Y con el mercado de Forex abierto las 24 horas del día, siente que no hay absolutamente ninguna excusa para perder oportunidades de ganancias.

Pero a menos que sea un veterano en el trading, esforzarse hasta los límites solo aumentará su frustración. De repente, parece que no puedes hacer nada.

Aplicar estrés adicional sobre uno mismo no siempre aumenta los niveles de rendimiento. El estrés y el rendimiento funcionan de acuerdo con lo que los científicos llaman una «curva en U invertida».

La «curva en U invertida» funciona así:

Cuando una tarea es fácil, como correr alrededor de la cuadra, un alto nivel de estrés mejora el rendimiento. Pero cuando una tarea es difícil e intelectualmente desafiante, como diseñar una estrategia rentable, un alto nivel de estrés en realidad ralentiza el rendimiento.

El estrés, incluso en una pequeña cantidad, agota la energía psicológica limitada.

Cuando se esfuerza por operar de manera más rentable, se dará cuenta de que comienza a sentirse un poco cansado. Y si te esfuerzas demasiado y vas más allá de tus capacidades, eventualmente agotarás toda tu energía psicológica almacenada. Y muere. Está bien, solo estoy bromeando. Quizás.

Cuando se sienta estresado porque se está presionando a sí mismo, intente reducir un poco la presión.

Dígase a sí mismo: «No voy a seguir esforzándome. Solo voy a proponerme una meta modesta y trabajar en ella minuto a minuto, y luego tal vez una hora a la vez. Solo haré mi mejor esfuerzo «.

Vea lo que sucede cuando prueba esta estrategia de pensamiento. Descubrirá que aprovechará un poco más de energía simplemente quitando algo de presión.

Tomar un descanso en medio de un día estresante también puede hacer maravillas. Sal, da un paseo y disfruta del sol. Liberará algo de energía reprimida, estresante y negativa.

También puede probar una forma sencilla de meditación. Vaya a un lugar tranquilo y simplemente repita este mantra: «Acepto lo que puedo obtener del mercado».

Repítelo una y otra vez. Concéntrese en las palabras y deje que sus preocupaciones sobre los mercados desaparezcan de su conciencia. Te sentirás un poco mejor y sentirás que tu nivel de energía aumenta.

Si es un trader experimentado, esforzarse por alcanzar estándares cada vez más altos de excelencia puede producir niveles más altos de rendimiento. Pero si usted es un trader novato, esforzarse más allá de sus límites por lo general conduce a la frustración, el estrés y el agotamiento final.

Cuando se haya esforzado tanto que sienta la presión, ¡DETÉNGASE! Toma un tranquilizante. Acepta tus limitaciones y relájate.

Irónicamente, sentirás un pequeño impulso de energía y de repente te sentirás empoderado. En ese momento, estará listo para abordar el mercado de Forex  nuevamente y obtener esos pips positivos.