La motivación es un sentimiento de entusiasmo e ilusión que las empresas, los profesores, los directivos y los padres intentan cultivar en sus empleados, alumnos o hijos. La motivación puede ser el motor clave que impulsa la determinación de un individuo para alcanzar sus objetivos. Esta entrada del blog repasará qué es la motivación y cómo afecta a las personas.

La motivación es un sentimiento que te mueve y te da energía y entusiasmo para hacer lo que debes hacer. Puede ser difícil mantenerse motivado en todos los aspectos de la vida, pero es importante porque sin motivación no podríamos hacer nada.

¿Qué te hace sentir motivado? La respuesta puede ser diferente para cada persona. Lo que sabemos sobre la motivación y cómo afecta a las personas es que hay 3 tipos principales de motivación:

• La motivación intrínseca: Es la verdadera definición de lo que te hace feliz, lo que alimenta tu pasión y te impulsa a hacer cosas por ti o por los demás sin esperar nada a cambio. Es difícil encontrar esa motivación intrínseca cuando hay tantas distracciones a nuestro alrededor hoy en día: redes sociales, programas de televisión, juegos, etc., pero con un poco de determinación se puede hacer.
• La motivación extrínseca: Muchas personas están motivadas por fuentes externas. Éstas provienen de fuera de la persona y pueden ser cosas tangibles o intangibles. Algunos ejemplos son el dinero, la fama, la aprobación familiar, la validación social, etc. La motivación extrínseca no es intrínsecamente mala, pero se ha demostrado que la motivación intrínseca es más poderosa a la hora de conducir al éxito a largo plazo para muchos individuos, porque proviene del propio individuo y no del exterior.
• La amotivación: Puede darse en personas desmotivadas, apáticas o con falta de ambición. Aunque no existe una cura para la amotivación, hay formas de tratarla, como organizarse y establecer objetivos que quieras alcanzar.

Por qué algunas personas están más motivadas que otras.

A menudo nos preguntamos por qué algunas personas parecen tener más motivación que otras. ¿Qué es lo que les impulsa tanto? Todos conocemos la sensación de estar motivado y tener un impulso, pero en el caso de los que trabajan constantemente hacia sus objetivos con pasión, nos preguntamos qué les hace seguir adelante. Hay muchas razones diferentes por las que una persona puede estar más motivada que otra. Por ejemplo, puede haber nacido en una familia con mayores expectativas o tal vez se haya criado en un entorno en el que sus padres le han animado a ser mejor y a no dejar que nadie le impida conseguir lo que quiere en la vida. Sin embargo, también hay otros factores que pueden hacer que los niveles de motivación de alguien difieran drásticamente de un día para otro.

Algunas personas pueden estar más motivadas de forma natural, pero para algunas personas, la motivación puede provenir de la situación. Por ejemplo, si alguien tiene un trabajo que le gusta y tiene control sobre sus horas de trabajo, entonces esta persona puede estar más motivada para hacerlo bien en su trabajo porque lo disfruta mucho. La mejor manera de motivarnos es encontrar las cosas que nos gustan y trabajar duro en ellas hasta que nos sintamos realizados.

Cómo puedes motivarte para hacer algo que es difícil o desagradable.

Hay muchas formas diferentes de motivarse. Una forma es visualizar los beneficios de hacer algo difícil o desagradable. También puedes intentar encontrar a otras personas que hayan hecho lo que tú quieres hacer y hablar con ellas sobre su experiencia. Otra forma es planificar los contratiempos que puedan ocurrir durante tu tarea, de modo que cuando inevitablemente ocurran, estés preparado para ellos y no te sientas derrotado. Hay muchas más estrategias que pueden funcionar; ¡todo depende de lo que motive mejor a cada persona!

La importancia de comprender tus propias motivaciones para tener éxito en la vida.

Alcanzar el éxito en la vida es un proceso complejo y multifacético. Hay muchas partes diferentes que deben confluir para que tengas éxito. Para alcanzar tus objetivos y tener una vida plena, es importante que entiendas qué es lo que más te motiva, de modo que cuando surjan obstáculos o cuando las cosas no salgan según lo previsto, puedas seguir adelante.

Cómo motivarse a sí mismo.

La motivación es una de esas cosas que no siempre puedes controlar. Puede que estés teniendo un gran día y que, de repente, tu motivación desaparezca. O tal vez te sientas supermotivado pero te encuentres sin ideas sobre qué hacer a continuación. A veces es difícil mantener el impulso. Pero tenemos algunos consejos sobre cómo motivarte para que puedas volver a hacerlo y terminar lo que has empezado:

• Tómate descansos de vez en cuando.
• Encuentra algo más que te inspire.
• Ponte plazos o límites de tiempo.
• Establece objetivos realistas que sean alcanzables.
• Divide tu objetivo en partes manejables para que puedas ver el progreso a medida que avanzas.
• Recompénsate después de completar cada paso tomándote un tiempo libre o haciendo algo divertido.
• Pide a alguien cercano que te ayude a motivarte en los momentos difíciles cuando esté disponible.

Cómo motivar a los demás.

A muchas personas les resulta difícil motivar a los demás. No siempre es fácil poner a alguien en marcha, pero los siguientes consejos deberían ayudarte en tu camino. Ten en cuenta estas cosas cuando intentes motivar a otra persona:

• Reconoce sus sentimientos y pensamientos sobre la tarea en cuestión.
• Ofrécele ánimos.
• Utiliza el refuerzo positivo.
• Asegúrate de darle instrucciones claras sobre lo que tiene que hacer a continuación.

La motivación es una de las fuerzas más poderosas de la vida. Permite a las personas alcanzar sus objetivos y sueños, por muy difíciles o desagradables que sean. Si tienes problemas con la motivación, intenta utilizar algunos de estos consejos para estimular tu propio impulso hacia el éxito o para ayudar a motivar a los demás. ¿Qué tipo de motivación utilizas para hacer las cosas?