¿Qué se necesita para tener éxito y ser feliz? Todos queremos tener una sensación de logro en nuestras vidas. Sentir que hemos hecho algo bueno con el tiempo que nos han dado, pero al mismo tiempo queremos asegurarnos de que estamos disfrutando de la vida. Esta entrada del blog te guiará a través de algunos pasos sencillos sobre cómo tener éxito y ser feliz.

1. Establece objetivos realistas.

Establecer objetivos es una parte importante de la vida. No puedes tener éxito y ser feliz si no sabes por dónde empezar o cómo debería ser tu siguiente paso, lo que hace que sea aún más crucial que nos fijemos expectativas realistas a la hora de establecer estos objetivos alcanzables pero desafiantes, porque seamos sinceros: ¡siempre parecerá que hay demasiado trabajo en este proceso a primera vista!

2. Cuídate comiendo sano, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio.

Hay muchas formas de cuidarse. Una de las más importantes es cuidar tu cuerpo comiendo sano, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio. Si haces estas tres cosas, podrás manejar mejor el estrés en tu vida. También tendrás más posibilidades de vivir más tiempo con un estilo de vida más saludable. Son muchos los beneficios que se derivan de vivir de esta manera, ¿por qué no lo pruebas por ti mismo?

3. Aprende a decir «no»: no asumas más de lo que puedas manejar.

Una de las cosas más difíciles para la gente es decir que no. A menudo se nos presentan muchas oportunidades, pero es difícil rechazarlas porque queremos que todos los que nos rodean piensen que tenemos éxito y que podemos con todo. Pero si te sientes abrumado, cansado o simplemente demasiado ocupado, aquí tienes algunas formas de ser más asertivo con tu tiempo diciendo «no» sin ser grosero:

• Utiliza frases como: «Lo siento, pero no puedo» o «eso no va a funcionar para mí».
• Sé sincero sobre tus razones para decir que no: si estás demasiado ocupado, dilo.

Por ejemplo: «Lo siento, pero no puedo quedar contigo esta semana porque tengo un montón de cosas en el trabajo ahora mismo».

• Si alguien pregunta por qué y no acepta un «no» como respuesta, simplemente repite la frase de nuevo y aléjate de ellos sin más explicaciones.

Recuerda que ser asertivo no significa ser agresivo o grosero. Siempre debes ser respetuoso cuando rechaces la petición o invitación de alguien.

4. Sé amable con los demás y agradece lo que tienes.

Todos nacemos con la misma cantidad de potencial en este mundo. Tenemos la misma oportunidad de alcanzar el éxito, la felicidad y la plenitud. Lo que determina nuestro destino final es lo mucho que trabajamos para conseguirlo. Puedes tener éxito y ser feliz si eres amable con los demás y estás agradecido por lo que tienes.

Ser considerado es una parte importante para tener relaciones felices. No sólo importa lo que dices o haces, sino también cómo se perciben tus acciones cuando las observa otra persona en su entorno natural, por ejemplo, en casa con amigos y familiares. Así que, antes de abrir la boca la próxima vez, piensa si eso hará que otra persona se sienta bien. La forma en que tratamos a los demás puede tener efectos duraderos más allá de nuestras interacciones; así que procura ser amable.

5. Pasa tiempo con la gente que te hace feliz.

Es importante pasar tiempo con las personas que te hacen feliz y te apoyan. Son las personas que estarán a tu lado en los momentos más difíciles, y te animarán cuando todo vaya bien. También son las que te recordarán lo que es realmente importante en la vida: la risa, el amor y la familia.

6. Recuerda que la única persona que puede controlar tus pensamientos eres TÚ.

Al final, todo depende de ti. Puedes elegir qué pensamientos entran en tu cabeza y cómo te afectan. Deja de permitir que otras personas dicten tus pensamientos y sentimientos. Puedes controlar cómo te sientes, piensas y actúas para convertirte en la persona que TÚ quieres ser. Si no estás contento con el lugar en el que te encuentras en la vida ahora mismo o si tienes dudas sobre qué es lo que te hace feliz a TI, empieza por ser más consciente de tus pensamientos. La única manera de que la opinión de otra persona sobre quién cree que debe vivir un determinado estilo de vida afecte a la tuya es si le permites entrar en tu espacio mental. ¡Así que recupera el poder sobre TU felicidad!

Queremos que tengas éxito y seas feliz. Puede costar algo de trabajo, pero el esfuerzo merece la pena. Asegúrate de que tus objetivos son realistas, no te comprometas en exceso asumiendo demasiadas tareas a la vez, sé amable con los demás y agradece lo que ya has conseguido hasta ahora en la vida, pasa tiempo con personas que te hagan sentir bien contigo mismo (es decir, amigos o familiares), recuerda que sólo TÚ controlas tus pensamientos, no nadie más. ¿Qué pasos tienes que dar antes de que acabe el año?