La asertividad es una habilidad importante. Puede ayudarte a sentirte más seguro y a tener el control de tu vida, además de permitirte ser un mejor comunicador. Este artículo te dará algunos consejos sobre cómo ser más asertivo donde quiera que vayas.

Identifica tu objetivo: qué quieres conseguir siendo más asertivo.

La asertividad es una habilidad esencial en la vida, que la gente utiliza en todas las carreras, en entornos sociales como las amistades o las relaciones, y en casa. Los beneficios incluyen el sentirse más fuerte con uno mismo, porque defiendes lo que realmente quieres ser sin preocuparte de cómo puedan reaccionar los demás: ¡creando confianza en ti mismo! Y no sólo ser capaz de hacerlo, sino también de llegar rápidamente a donde necesitamos en nuestro viaje rechazando cualquier distracción en el camino.

Cuando te sientes poco asertivo y quieres hacer un cambio, puede ser difícil averiguar cuál es tu objetivo. Algunas personas creen que necesitan más asertividad en su vida, mientras que otras pueden desear menos confrontación con ciertas personas debido a traumas pasados o a la ansiedad por el futuro.

Empieza a practicar la asertividad.

Hay muchas formas diferentes de empezar a practicar la asertividad. Una de las mejores cosas que puedes hacer es ser más consciente en tus interacciones cotidianas con los demás y tomar nota de cuando las acciones de otra persona te hacen sentir incómodo, molesto o incluso enfadado. A veces no nos damos cuenta de que esos sentimientos surgen por haber sido tratados de forma diferente a la que esperamos hasta que vuelven a ocurrir una segunda vez o, peor aún, ¡la centésima vez! Cuando esto ocurre, puede ser útil que, en lugar de reprimir esos pensamientos negativos, intentemos pedir una aclaración sobre el motivo por el que algo nos ha hecho sentir mal, para que juntos se produzca un entendimiento entre ambas partes sobre cómo manejar mejor futuros incidentes como éste.

Como mucha gente sabe, la mejor manera de empezar con la asertividad es practicar lo que dirías en una situación. Así podrás saber cómo te sientes y volver a practicar hasta que te sientas seguro de hablar por ti mismo cuando sea necesario.

Recuerda que la persona con la que hablas es un ser humano con sentimientos como tú.

Recuerda siempre que la persona con la que hablas es un ser humano con sentimientos como los tuyos. Es posible que no sepan cómo te hacen sentir y que no pretendan hacer daño con sus acciones, así que depende de nosotros como individuos mantenernos firmes en situaciones difíciles o incómodas.

Ten confianza y calma cuando te hagas valer.

Para estar seguro y tranquilo cuando te haces valer: en primer lugar, conoce tu propósito para la conversación. En segundo lugar, ten en cuenta que está bien no estar de acuerdo con todo lo que alguien dice o hace; no te sientas presionado a estar de acuerdo de inmediato sólo porque tengas miedo de ser percibido como desagradable o difícil. Y, en tercer lugar, ¡tenga un buen sentido del humor sobre las cosas! Tardarás algún tiempo en poder salir airoso sin sentir ninguna ansiedad durante las conversaciones, pero cuanto más experimentas que esto se convierta en algo natural para ti, mejor será el resultado.

Asegúrate de que tu tono de voz coincide con lo que quieres decir.

Cuando hablas, es importante tener el tono de voz adecuado. Si quieres que la gente te escuche y sea receptiva a lo que dices, utiliza una voz suave o persuasiva. Sin embargo, si te sientes frustrado con alguien que está siendo difícil, empieza por utilizar un tono asertivo pero no agresivo, lo que hará que sea más probable que se involucren en la discusión en lugar de cerrarse.

No tengas miedo de utilizar el lenguaje corporal además de las palabras cuando te impongas.

Podemos ser asertivos sin ser agresivos utilizando el poder del lenguaje corporal. Hablando en un tono tranquilo, manteniendo una postura abierta y un contacto visual claro, mostramos a los demás que tienen nuestra atención, lo que suele bastar para que sea menos probable que alguien cambie de opinión o nos deje de lado. Si estas tácticas no funcionan, puede que también sea el momento de utilizar palabras más explícitas.

Esperamos que los consejos de este artículo te hayan resultado útiles. Si conoces a alguien que podría necesitar ayuda para ser más asertivo, ¡compártelo! También puedes hacernos saber, si tienes alguna pregunta o comentario sobre nuestro artículo del blog que no hayamos cubierto. ¡Gracias por leer y buena suerte en tu viaje para convertirte en una mejor persona!