El tiempo es una de las cosas más preciadas que tenemos en la vida y, sin embargo, mucha gente parece no poder gestionarlo lo suficientemente bien. Si eres un emprendedor, esto se vuelve aún más importante, porque hay muchas exigencias sobre tu tiempo que, si no se gestionan con cuidado, podrían acabar haciéndote fracasar en la consecución de tus objetivos, tanto por razones personales como profesionales. He aquí cómo gestionar tu tiempo como empresario.

1. Trabaja con un entrenador de gestión del tiempo.

Cuando se trata de gestionar tu tiempo, quieres asegurarte de que lo utilizas sabiamente. Hoy en día hay tantas distracciones que pueden hacer que descuidemos nuestras tareas y responsabilidades más importantes. Es fácil que los empresarios que trabajan solos o en equipos pequeños dejen que sus jornadas de trabajo les sobrepasen si no tienen cuidado con la forma en que emplean su tiempo. Un coach de gestión del tiempo te ayudará a mantenerte al día ayudándote a definir las mejores formas de alcanzar tus objetivos, mantener buenos hábitos de salud y mantener una vida equilibrada.

Un entrenador de gestión del tiempo. Te ayudará a establecer objetivos realistas para ti, con un plan de acción para alcanzarlos, de modo que puedas equilibrar mejor el trabajo y la vida personal. Un coach de gestión del tiempo es diferente de un coach empresarial porque no se centra en ayudarte a construir o hacer crecer tu empresa, sino en ayudarte a descubrir cómo ser más productivo en el trabajo y en casa. Esto significa que trabajar con un coach de gestión del tiempo podría ahorrarte dinero si te ayuda a evitar el agotamiento o los días improductivos en la oficina debido al estrés por otras obligaciones fuera del trabajo.

2. Crea un horario que puedas seguir y cumplir.

La gestión del tiempo es un tema con el que todo el mundo lucha, especialmente los empresarios. Si te cuesta gestionar tu tiempo de forma eficaz y mantenerte al día con todas las tareas que tienes que realizar para el trabajo, es importante que encuentres una solución eficaz. Si creas un horario que puedas seguir y cumplir, te ayudará a asegurarte de que cumples con todo lo que hay en tu lista cada día.

Tanto si se trata de una startup en fase inicial como de una gran empresa, la gestión del tiempo puede hacer o deshacer su negocio. Tienes que ser capaz de gestionar las tareas que quieres y necesitas realizar para llevar tu empresa más lejos. Crear un horario que puedas seguir y cumplir te ayudará a mantenerte al día con todo y a la vez a organizar cualquier otro proyecto. Para los empresarios que acaban de empezar, la creación de horarios puede parecer una cosa más en su creciente lista de cosas que tienen que hacer, pero no debería llevarles demasiado tiempo una vez que empiecen, porque hay muchas aplicaciones gratuitas disponibles en línea que pueden ayudarles a crear estos horarios fácilmente desde sus teléfonos inteligentes.

3. Cuida tu salud mental haciendo ejercicio y comiendo sano.

Es fácil descuidar tu salud mental cuando tienes tantas otras responsabilidades. Pero los beneficios de cuidar de ti mismo son inconmensurables. Haz ejercicio y come sano para tener una mente feliz.

El ejercicio libera endorfinas que producen sentimientos positivos en las personas al hacerlas sentir con más energía (y menos estresadas); además, todo esto hará que cualquiera tenga mejor aspecto que nunca… 😉

Puede ser difícil ver la conexión entre tu salud mental y el impacto que tiene en tu negocio. Pero lo que haces con tu tiempo, energía, atención y concentración puede tener un profundo efecto en ambos aspectos de la vida. La mejor manera de asegurarte de que te cuidas es tomando buenas decisiones sobre la alimentación y el ejercicio cada día.

4. Deshazte de las distracciones, como las redes sociales o el correo electrónico, cuando estés trabajando en algo importante.

Deshacerse de las distracciones cuando estás trabajando, como las redes sociales, tiene muchos beneficios. Socializar o consultar el correo electrónico mientras intentas hacer algo importante puede ser una distracción.

Un estudio de la Universidad de Sidney descubrió que las personas son más de tres veces más productivas cuando se deshacen de las distracciones, como las redes sociales o el correo electrónico.

Para aprovechar al máximo tu jornada laboral, debes eliminar las distracciones. Si el correo electrónico es una distracción para ti y no es urgente, ¿por qué no consideras la posibilidad de programar un tiempo para responderlo una o dos veces al día? Así podrás dedicar ese otro tiempo a tareas más importantes sin sentir que estás descuidando nada.

5. Utiliza la técnica Pomodoro para concentrarte mejor.

La técnica Pomodorop proporciona una forma sencilla y eficaz de distribuir tu tiempo.

La Técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo en la década de 1980. La técnica utiliza un temporizador para dividir el trabajo en intervalos, tradicionalmente de 25 minutos, separados por breves descansos. Cada cuatro «pomodoros», hay que hacer una pausa más larga (normalmente de 15 a 30 minutos) antes de reanudar el trabajo.

En lugar de dejar que tus pensamientos divaguen cuando intentas concentrarte en una tarea, utiliza la técnica Pomodoro. Te ayudará a mantenerte concentrado y a hacer las cosas en menos tiempo. La Técnica Pomodoro es una forma excelente de aumentar la productividad, reducir los niveles de estrés y organizar las tareas en función de su urgencia.

6. No subestimes el valor del sueño: ¡es crucial para la productividad!

Gestionar tu tiempo de sueño es una parte crucial para ser productivo y, en última instancia, tener éxito en la vida. No dormir lo suficiente afectará a tu salud en general, pero también reducirá la cantidad de energía que tienes a lo largo del día. Para asegurarte de que puedes dormir todo lo que necesitas, ten en cuenta estos tres consejos.

• Establece un horario para acostarte y levantarte cada mañana. Esto incluye también los fines de semana.
• Asegúrate de que tu dormitorio es fresco y oscuro: utiliza cortinas opacas o un antifaz.
• Mantén la temperatura de tu dormitorio entre 60 y 68 grados Fahrenheit.
• Trata de no comer demasiado cerca de la hora de acostarse, especialmente alimentos picantes que pueden causar acidez estomacal.
• Bebe una taza de té de manzanilla antes de acostarte para relajarte.
• No tomes café después de las 2 de la tarde porque la cafeína tarda 12 horas en salir del cuerpo.
• Medita antes de acostarte para despejar tu mente.

Si te cuesta encontrar más tiempo en tu día, hay medidas que puedes tomar hoy mismo. Considera la posibilidad de trabajar con un entrenador de gestión del tiempo que te ayude a crear y mantener un horario eficaz que se adapte a tu vida. Deshazte de las distracciones, como las redes sociales o el correo electrónico, cuando llegue el momento de trabajar en algo importante y utiliza la técnica Pomodoro, que está demostrado que mejora los niveles de concentración. No subestimes el valor del sueño: se ha demostrado que descansar lo suficiente cada noche aumenta drásticamente la productividad. Puede parecer desalentador al principio, pero si queremos que nuestro futuro (y nuestros negocios) sean prósperos, actuar ahora es crucial. Acompáñanos este mes en el Reto $10k Mensuales.