Como empresarios, siempre estamos buscando formas de mejorar nuestra vida profesional. ¿Pero qué pasa con nuestra vida personal? Lo creas o no, mejorar tu vida personal también puede ayudarte profesionalmente. Aquí tienes tres formas de hacerlo.

1. Organízate.

Quizá te preguntes cómo es posible que organizar tu vida personal te haga más eficiente y eficaz profesionalmente. Pues bien, hay algunas razones para ello: 

• Una mente clara es una mente productiva. Cuando nuestro cerebro se siente atestado de pensamientos sobre lo que tenemos que hacer en el trabajo, en casa, en los recados, etc., puede resultar difícil centrarse en la tarea que tenemos entre manos.
• El equilibrio entre el trabajo y la vida privada es crucial. Si no te tomas tiempo para ti mismo o incluso no disfrutas de un tiempo de inactividad después de un largo día de trabajo, los niveles de estrés en ambas áreas de tu vida aumentarán exponencialmente.
• La organización genera productividad… ¡y creatividad! Un escritorio o una casa desordenados pueden restarle capacidad a una persona.

Cada día, los empresarios se enfrentan al dilema de cómo organizar su vida personal y profesional. Es un equilibrio difícil, ¡pero se puede conseguir! Te daré algunos consejos sobre cómo gestionar mejor tu vida personal y profesional sin sentirte abrumado:

• Empieza con una lista de todas las cosas que tienes que hacer y priorízalas.
• Crea un calendario para ti mismo, de modo que sepas qué tareas deben realizarse y cuándo.
• Utiliza tu calendario como sistema de recordatorio: pon los plazos y marca las tareas realizadas.
• Ocúpate primero de las tareas pequeñas, y luego aborda las más grandes más adelante en el día o en la semana.
• Asegúrate de reservar tiempo para cualquier necesidad personal, como comer o ir al gimnasio.
• Sé realista en cuanto a la cantidad de trabajo que se puede realizar en un día: ¡no asumas más de lo que puedas!

2. Establece límites.

Si no estableces límites, la gente se aprovechará de ti emocional y profesionalmente. Aprender a decir «no» es clave para mantener unas relaciones personales y profesionales saludables.

Los empresarios están acostumbrados a llevar muchos sombreros. Hacemos malabarismos con las operaciones cotidianas de nuestros negocios mientras intentamos comercializarlos, encontrar nuevos clientes y mantener contentos a los que ya tenemos. Es mucho trabajo. Así que puede ser fácil dejar que la gente se aproveche de nosotros emocional y profesionalmente. Pero si no ponemos límites, lo harán. Aquí tienes tres consejos para establecer límites con los demás, de modo que puedas mantener tu cordura (¡y tu negocio!).

• Decide cuáles son tus prioridades y cíñete a ellas. No dejes que la invasión de tu tiempo por parte de los demás te haga perder la concentración en tus objetivos.
• Sé firme y asertivo al comunicar tus límites. Utiliza frases «yo» en lugar de «tú» para comunicarte con eficacia.
• Defiéndete. Si alguien no respeta tus límites, no tengas miedo de decir lo que piensas.

En el exigente mundo actual, es más importante que nunca que te pongas límites. Al establecer límites, puedes mejorar no sólo tu vida personal, sino también tu vida profesional. He aquí algunas de las ventajas de establecer límites:

• Tendrás más tiempo para lo que es importante – Si no te dejas abrumar por las obligaciones.
• Estarás menos estresado. Cuando asumes demasiadas cosas, el estrés es inevitable. Pero cuando conoces tus limitaciones y te ciñes a ellas, no es tan probable que te sientas estresado.
• Serás más productivo. Todos tenemos que trabajar duro para salir adelante, pero cuando te presionas demasiado y no estableces límites para tu vida personal, el estrés puede empezar a alcanzarte.
• Tu negocio tendrá más éxito – Tendrás más éxito si todos los aspectos de tu vida están equilibrados, ¡no sólo el trabajo! Puede parecer que tienes que renunciar a algo de control o de tiempo libre, pero créeme cuando te digo que establecer límites es una inversión que se verá multiplicada por diez a largo plazo.

3. Da prioridad a tu salud.

Si eres como la mayoría de los empresarios, siempre te estás exigiendo al máximo. Trabajas muchas horas, te esfuerzas más y buscas la perfección. Pero toda esta presión puede pasar factura a tu salud y bienestar. Si no te tomas tiempo para dar prioridad a tu salud, ésta acabará por resentirse. Esto puede tener un impacto negativo en tu vida personal y en tu carrera profesional. Entonces, ¿cómo puedes asegurarte de que te mantienes sano y productivo? Aquí tienes algunos consejos para priorizar tu salud:

• Desayuna de forma saludable.
• Haz una hora de ejercicio cada día.
• Planifica tus comidas con antelación para evitar comer fuera o comprar alimentos poco saludables sobre la marcha.
• Asegúrate de dormir lo suficiente: ¡es importante para tu salud y tu estado de ánimo!
• Cuida de ti mismo haciéndote revisiones periódicas, yendo al dentista y acudiendo a un terapeuta si lo necesitas.
• Utiliza aplicaciones como Headspace o Calm para meditar durante 10 minutos cada día.
• Saca tiempo para hacer ejercicio. El ejercicio es una forma estupenda de aumentar tus niveles de energía y mejorar tu salud en general. Programa un tiempo cada día para hacer ejercicio, o intenta hacer al menos tres entrenamientos a la semana.

Muchos empresarios luchan con el problema de sentir que siempre dan prioridad al trabajo y descuidan su salud. Pero la buena noticia es que hay formas de mejorar tu situación. He aquí algunas ventajas de hacerlo:

• Tendrás más energía y podrás trabajar más horas – Cuando das prioridad a cuidarte y a descansar lo suficiente de forma regular, no sólo te sientes mejor físicamente, sino también mentalmente, lo que puede conducir a un aumento de la productividad y del número de horas que puedes trabajar en tu empleo. ¿Qué significa esto para los empresarios? Pues que si se cuidan bien, ¡sus negocios también crecerán! Esto se debe a que cuando la gente entra en contacto con la energía positiva y la positividad (que proviene de sentirse descansado), responde bien y compra cosas; así que no te olvides de ti mismo como empresario.
• Tendrás más éxito en los negocios cuando estés sano y tendrás más tranquilidad – Cuando estás sano y tienes tranquilidad, es más fácil ganar dinero. Tendrás más éxito en los negocios si das prioridad a tu salud comiendo bien, durmiendo lo suficiente, manteniéndote activo y controlando los niveles de estrés.
• Serás más feliz y te sentirás más realizado en la vida – Los estudios demuestran que cuando damos prioridad a nuestra salud y bienestar, es menos probable que experimentemos estrés. Si te sientes estresado e insatisfecho en tu día a día, no es demasiado tarde para hacer un cambio a mejor.

La gente suele pensar que una vida organizada sólo ayudará a su vida personal, pero también puede ser útil en sus actividades profesionales. Te sentirás con más energía y menos estresado cuando empieces a adquirir el hábito de pensar en cómo empleas tu tiempo cada día. Puede parecer un pequeño cambio, pero crear límites para ti mismo no sólo ayuda a la productividad, sino que también puede darte claridad mental para abordar otras tareas en tu plato. Por último, dar prioridad al autocuidado es clave si queremos mantener nuestra salud mental y física; ¡no olvides este importante paso! Si pones en práctica estos tres hábitos hoy, verás los resultados mañana, tanto a nivel personal como profesional. Si quieres cambiar tu futuro pasando a la acción ahora, únete al Reto $10k Mensuales.