Un buen equilibrio entre la vida laboral y personal es algo que mucha gente desea. Si eres emprendedor, es aún más importante que encuentres el equilibrio adecuado entre tu vida empresarial y tu vida personal. Aquí tienes algunos consejos para conseguirlo:

1. Haz un horario para tu semana.

Como propietario de un emprendimiento, tienes muchas responsabilidades. Tienes que asegurarte de que tus empleados están contentos y son productivos, de que tu emprendimiento es rentable, de que cumples los plazos de entrega… la lista es interminable. Puede ser fácil olvidarse de uno mismo cuando se dirige un negocio. Sin embargo, el autocuidado es tan importante para los emprendedores como para los demás. Con tantas cosas que ocurren durante una semana, es esencial que nos tomemos tiempo para planificar y programar nuestras semanas en consecuencia.

Hacer un horario para tu semana puede ser tedioso, pero merece la pena dedicarle tiempo. Te dará más tiempo para centrarte en lo que importa. Esto hace que sea más fácil priorizar las tareas y decidir cuáles son las más importantes. Un horario semanal también te ayuda a ser consciente de cuánto tiempo libre tienes. Puedes descubrir que esto se convierte en una oportunidad para la creatividad o el desarrollo personal si se utiliza sabiamente. Toma las riendas de tu vida con esta guía para hacer un plan de trabajo semanal:

• Anota todos tus compromisos semanales, como las horas de trabajo, las reuniones, el tiempo en familia.
• Prioriza por importancia y haz una lista de todo lo que hay que hacer.
• Reserva tiempo en tu agenda para estas cosas: ¡no puedes hacerlo si no lo pones en tu calendario!
• Crea una lista de control con los pasos específicos para terminar cada tarea.
• Ponte en marcha de inmediato para mantener el rumbo durante toda la semana.

2. Programa un tiempo personal cada semana y no dejes que nada interfiera en él.

Es importante dedicar tiempo a ti mismo para mantener un estilo de vida saludable. Esto puede ser difícil, especialmente si eres emprendedor y tienes muchas obligaciones. Sin embargo, programar un tiempo personal cada semana garantiza que das prioridad a tus propias necesidades y te da la energía necesaria para seguir construyendo tu negocio.

La clave del éxito es la planificación. No dejes nada al azar, y asegúrate de que tu tiempo personal de cada semana no se vea perturbado por nada, ya sea por el trabajo o por otros compromisos como las obligaciones familiares.

Un emprendedor de éxito sabe la importancia que tiene su agenda para no sólo tener éxito, sino también para mantener la cordura.

El mundo está muy ocupado, y a veces puede ser difícil encontrar tiempo para ti mismo. Aunque no te des cuenta, ¡tu cuerpo te pide un poco de tiempo personal! Tanto si eso significa salir con los amigos como hacer ejercicio en el gimnasio, asegúrate de programar algo de tiempo «para ti» cada semana para no perder de vista quién eres. Te sentirás menos estresado y más productivo si te cuidas primero a ti mismo.

Dedica el tiempo necesario cada semana para asegurarte de que no pierdes nada. Si tu agenda está demasiado ocupada con otras cosas, como el trabajo o la familia, bloquea una hora para ti cada día para que las demás cosas no interfieran con lo que deberían ser momentos personales.

3. Deshazte de cualquier distracción, como las redes sociales, la televisión y otras aplicaciones innecesarias en tu teléfono.

¿Alguna vez te has encontrado completamente absorto en una tarea y, de repente, aparece una notificación de alerta? Ahora te distraes de tu trabajo porque tienes que averiguar de qué iba esa alerta. ¿No estaría bien que no hubiera ninguna notificación? Ahora bien, no estoy diciendo que te deshagas del correo electrónico o de las llamadas telefónicas, porque son importantes para estar conectado con los demás y para dirigir un negocio. Pero hay otras aplicaciones y sitios web que visitamos cada día para una sola cosa: procrastinar.

Podrás centrarte más en lo que realmente importa si te deshaces de cualquier distracción, como las redes sociales y la televisión.

Puedes hacerlo de forma eficaz en tu teléfono utilizando aplicaciones como StayFocusd y herramientas como Self Control para bloquear sitios durante determinadas horas.

4. Establece objetivos que sean alcanzables para no sentirte abrumado.

Establecer objetivos puede ser abrumador. Si estableces objetivos demasiado difíciles de alcanzar, te sentirás fracasado y te desmotivarás para trabajar más. Por eso es tan importante establecer objetivos alcanzables cuando se trata de lograr tus sueños.

Si tu objetivo parece inalcanzable, divídelo en pasos de acción más pequeños y da un paso cada vez hasta que el objetivo sea alcanzable.

5. Desactiva las notificaciones de los correos electrónicos del trabajo para que no te distraigan durante el día.

¿Eres de los que dejan el trabajo en el trabajo? Aunque es posible desconectar de la oficina, puede que no sea tan fácil como crees. Puede ser difícil desprenderse de tu negocio y aún más difícil ignorar las notificaciones de tus compañeros de trabajo. La verdad es que seguir conectado durante todo el día perjudicará tu productividad y dará un mal ejemplo a los demás trabajadores. Aquí tienes algunas razones por las que deberías desactivar las notificaciones de los correos electrónicos del trabajo:

• Te ayudará a centrarte en tu vida personal y a llevar un estilo de vida más equilibrado.
• Podrás desconectar del trabajo y dejar de preocuparte por lo que ocurre allí todo el tiempo.
• Tendrás más energía para otras cosas, como la familia o las aficiones que son importantes para ti.
• La batería de tu teléfono no se agotará tan rápido porque no necesita comprobar si hay nuevos correos electrónicos cada pocos minutos.
• Si no compruebas el correo electrónico constantemente, sólo te llegarán los mensajes urgentes, ¡así que menos estrés!
• Otras personas pueden ocuparse de esas molestas tareas que surgen mientras tanto: ¡sólo tienes que hacerles saber lo que hay que hacer!

6. Crea una lista de cosas que hacer después del trabajo, como preparar la cena, hacer la compra, etc., para que haya menos estrés cuando llegues a casa por la noche.

Planificar las noches puede ser muy útil porque te quita algo de presión por la noche y te asegura que todo lo que hay que hacer se hace sin demasiados problemas después durante las tareas de última hora antes de que llegue la hora de acostarse.

La clave aquí es crear listas antes de tiempo para que no sólo sean fáciles para ti, sino que también signifiquen una transición mucho más suave al volver de hacer los recados antes de lo esperado.

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