El liderazgo no consiste sólo en estar a cargo de un grupo de personas o dirigir una organización. Se trata de ser la mejor versión de ti mismo cada día y de inspirar a los demás para que hagan lo mismo. El liderazgo es algo más que un título, lo puede crear cualquiera que quiera mejorar su vida y la de los que le rodean. Este blog te enseñará a dirigir tu vida con un propósito para que puedas ser feliz, sano, satisfecho, seguro de ti mismo, con éxito y, lo más importante, ¡un líder!

1. Empieza el día con una actitud positiva.

¿Cuáles son tus rituales matutinos? ¿Tienes una actitud positiva al levantarte o dejas que las preocupaciones del día te afecten antes del desayuno? Las primeras horas de nuestro día pueden marcar la diferencia en cómo nos sentimos a lo largo del mismo. Empezar con una actitud positiva es una forma de ser la mejor versión de ti mismo ese día.

2. Pasa tiempo de calidad con tus seres queridos y amigos.

Cuando nos tomamos tiempo para estar con nuestros seres queridos y amigos, podemos crecer como personas y fortalecer las relaciones que tanto significan para nosotros. Todos queremos sentirnos conectados y queridos por quienes nos rodean, pero el ajetreado mundo actual hace que sea difícil encontrar tiempo para esta importante labor. La buena noticia es que hay muchas formas de sacar tiempo para tus relaciones. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo puedes pasar tiempo de calidad con tus amigos y familiares sin ocupar demasiado tiempo de tu agenda personal:

• Planifica una cena mensual con tus amigos y familiares.
• Haz una lista de cosas que les gustaría hacer juntos como grupo, como ir de excursión o ver películas.
• Crea una actividad que pueda hacerse en casa en lugar de salir, como jugar a juegos de mesa o hacer manualidades.
• Establece horas designadas para llamar a las personas que son importantes para ti, de modo que sepan cuándo deben esperar un contacto tuyo.

3. Cuídate: come bien, haz ejercicio y duerme lo suficiente.

Todos sabemos que las 3 cosas más importantes para que un ser humano tenga una vida larga y feliz son la alimentación, el ejercicio y el sueño. Se dice que estos tres pilares de nuestra salud pueden afectar a todo, desde cómo nos vemos, sentimos, pensamos y nos comportamos. He aquí algunos consejos sobre cómo asegurarte de que te cuidas adecuadamente comiendo bien, haciendo suficiente ejercicio y durmiendo lo suficiente.

• Desayuna cada mañana.
• Haz ejercicio durante al menos una hora cada día.
• Duerme lo suficiente: ¡es importante que duermas tus ocho horas!
• Bebe mucha agua a lo largo del día para mantenerte hidratado y sano.
• Limita el consumo de azúcar, sal y cafeína (especialmente por las tardes).
• Lleva un diario de comidas para asegurarte de que recibes todos los nutrientes que necesitas cada día.

4. No pases demasiado tiempo pensando en el pasado o en lo que no puedes controlar en el futuro.

Hay muchas cosas que no puedes controlar en el futuro, pero lo que importa es lo bien que cuides de ti mismo y de tus relaciones hoy. Tus circunstancias actuales conformarán tu perspectiva futura, así que asegúrate de centrarte en el cuidado de ti mismo ahora en lugar de preocuparte por el mañana. Recuerda que la vida tiene sus altibajos, lo que significa que es importante no insistir demasiado en ninguno de los dos extremos, evitando hábitos negativos como el consumo excesivo de alcohol o quedarse despierto hasta altas horas de la noche cuando deberíamos estar durmiendo, y dedicando tiempo a actividades positivas como hacer ejercicio o meditar cada día. Dedica más tiempo a vivir el momento, en lugar de obsesionarte con los errores del pasado o con un futuro incierto. ¿Y si todo lo demás falla? Acude a un buen terapeuta especializado en terapia cognitiva basada en la atención plena.

5. Sé consciente de tus palabras y acciones.

Un buen liderazgo empieza por ser consciente de las palabras y acciones que utilizas. Tienes que estar dispuesto a asumir la responsabilidad de tu propio comportamiento, pensamientos y sentimientos para poder dirigir a los demás. Cuando te conviertes en líder, también debes comprender que no se trata sólo de ti mismo, sino también de los que te siguen. Un buen líder siempre será honesto consigo mismo y con los demás, cumplirá sus promesas, mostrará respeto por todas las personas, independientemente de su raza o religión, sabrá aceptar bien las críticas, será capaz de admitir cuando se equivoque y utilizará el humor para romper el hielo.

6. Practica la gratitud por todo lo que es bueno en tu vida.

Se dice que practicar la gratitud puede ayudarte a alcanzar un estado de «atención plena», que se ha demostrado que tiene muchos beneficios, como la mejora de la salud mental y física, el refuerzo del sistema inmunitario y el aumento de la felicidad. Practicar la gratitud es también una forma estupenda de mejorar la calidad de tus relaciones con los demás. Aquí tienes algunas formas de practicar la gratitud práctica por todo lo bueno que hay en la vida:

• Piensa en tres cosas por las que estés agradecido cada día, por pequeñas que parezcan.
• Escribe tus pensamientos de gratitud en un papel y guárdalo en algún lugar donde puedas verlo a menudo.
• Pasa tiempo con las personas que te hacen feliz.
• Sé consciente de lo que te dices a ti mismo: practica la autoconversación positiva.
• Dedica tiempo a hacer algo bueno por otra persona sin esperar nada a cambio.

Siguiendo estos sencillos pasos, puedes ser un líder en todos los aspectos de tu vida. Sé la mejor versión de ti mismo y sé un ejemplo a seguir para los demás. Pronto descubrirás que no sólo la gente disfrutará más a tu alrededor, sino que también confiarán y respetarán lo que tienes que decir porque viene de alguien que está feliz, sano, satisfecho, seguro, optimista y con éxito. ¿De qué manera has podido convertirte en un mejor líder? ¡Compártelas con nosotros en los comentarios de abajo!