Estás leyendo esto porque quieres saber cómo triunfar en la vida. ¿Qué es el éxito? Puede ser diferente para cada persona, pero la mayoría estaría de acuerdo en que es alcanzar tus objetivos y estar contento con el resultado de tu vida. No importa si eres médico o deportista, en algún momento de tu vida habrá momentos en los que las cosas parezcan difíciles y en los que necesites ayuda para saber qué pasos dar a continuación. Esta entrada del blog ofrece consejos sobre cómo mantener la motivación y seguir avanzando hacia esos objetivos.

Qué es la motivación y cómo funciona.

La motivación es una fuerza poderosa que puede ayudarnos a conseguir cualquier cosa que nos propongamos. Es lo que te impulsa a pasar a la acción frente a la adversidad, y cuando se trata de alcanzar objetivos esto es crucial. Entonces, ¿cómo se consigue la motivación? La respuesta puede parecer sencilla al principio, pero resulta que hay muchos factores que influyen en tus niveles de motivación, así que vamos a entrar en materia. ¿Cuánto has dormido? ¿Tu última comida incluía cafeína? ¿Está tu cuerpo bien descansado o agotado por la actividad física? Todas estas cosas influyen en nuestros niveles de motivación y comprenderlas nos permitirá trabajar con nosotros mismos para obtener los máximos resultados.

Cómo mantener la motivación cuando te sientes desanimado.

Es fácil desanimarse cuando te sientes mal. Puede parecer que lo mejor para ti es acurrucarte en la cama y quedarte ahí hasta que tu estado de ánimo mejore. Pero ésta no es siempre la mejor opción, porque permanecer deprimido no nos ayuda a recuperarnos, sino que nos mantiene atrapados en un ciclo de negatividad del que es difícil salir. Así que, ¿cuáles son algunas formas de evitar deprimirnos demasiado? Aquí tienes algunas ideas.

• Reduce el estrés estableciendo objetivos realistas y cuidando primero de ti mismo.
• Busca grupos de apoyo para personas con enfermedades mentales como la depresión.
• Únete a un sitio de redes sociales en el que puedas conectar con otras personas que compartan intereses similares.
• Haz de voluntario en una organización que ayude a personas necesitadas: ¡te hará sentirte mejor contigo mismo y con el mundo que te rodea!
• Recuerda que siempre hay alguien ahí fuera que entiende lo que estás pasando, aunque todavía no lo sepa: ¡encuéntralo!
• Mantén un estilo de vida saludable. Comer bien, hacer ejercicio y practicar la atención plena te ayudarán a mantener tu estado de ánimo elevado, incluso si baja a veces a lo largo del día o de la semana.

Por qué la gente puede renunciar a sus objetivos.

¿Qué separa a los que logran sus objetivos de los que renuncian a ellos? ¿Puede ser tan simple como la diferencia entre alguien con fuerza de voluntad y alguien sin ella? ¿Puede ser tan simple como la falta de apoyo, o se trata sólo de fortaleza mental? Con estas preguntas en mente, exploramos por qué la gente puede renunciar a sus objetivos.

• El camino hacia el éxito suele ser largo y difícil.
• Las personas pueden experimentar contratiempos o fracasos, que pueden hacerles sentir que se rinden.
• Puede que no vean el progreso a corto plazo, por lo que pierden la motivación para el futuro.
• Los objetivos de otras personas pueden ser desalentadores: parece más fácil para los demás que para ellos mismos.
• Puede que no establezcan objetivos específicos con un calendario y unos hitos.
• Es fácil dejarse llevar por el día a día en lugar de centrarse en su objetivo.

Cuáles son algunos de los contratiempos más comunes que pueden llevar a renunciar a los propios objetivos.

Los contratiempos más comunes que pueden llevar a abandonar los objetivos propios suelen estar relacionados con la salud mental, la imagen corporal y la autoestima. Si estás luchando con alguno de estos problemas o con cualquier otra cosa que te impida alcanzar el resultado deseado, tómate el tiempo necesario para buscar ayuda. No hay que avergonzarse de admitir que se necesita ayuda; hay que tener valor para pedir apoyo, así que, por favor, ¡saca la mano antes de que tu vida se desmorone a tu alrededor!

Formas de seguir avanzando hacia el éxito aunque tengas ganas de rendirte.

No hay nada más desalentador que sentir que no avanzas en tus objetivos. Puede ser fácil desanimarse y querer abandonar, pero es importante seguir avanzando incluso cuando las cosas se ponen difíciles. He aquí algunas formas de mantener la motivación y seguir avanzando:

• Mantén una actitud positiva sobre la vida en general.
• Encuentra a alguien que te inspire y reúne toda la información posible de él.
• Establece pequeños objetivos a corto plazo que te ayuden a avanzar hacia otros más grandes a largo plazo.
• Piensa en las consecuencias si no haces lo que hay que hacer ahora.

La importancia de la perseverancia para conseguir objetivos a largo plazo.

La perseverancia es la clave del éxito. Se trata de una frase muy conocida y repetida a menudo, pero que también ha sido respaldada por muchos estudios a lo largo de los años. Lo cierto es que todos tenemos altibajos en nuestra vida, y habrá momentos en los que tengamos ganas de rendirnos o pensemos que no podemos seguir adelante. Pero si quieres alcanzar tus objetivos a largo plazo, tienes que reconocer esos sentimientos como lo que son: un obstáculo que se interpone en tu camino para conseguir algo grande.

No puedes tener éxito en la vida si no sigues adelante. Se necesita mucho trabajo duro y perseverancia para lograr tus objetivos a largo plazo, ¡pero el camino merece la pena! Lo más importante es que nunca renuncies a ti mismo ni a lo que quieres hacer. No hay momento como el presente para empezar a alcanzar nuestros sueños y lograr todo lo que anhelamos. ¡Sigue avanzando porque el éxito encontrará a los que se mantienen comprometidos y firmes en los momentos difíciles!!!