El estrés de las operaciones de forex puede desgastarlo si no tiene cuidado, por lo que es importante saber cómo lidiar con él.

Aquí hay tres pasos que lo ayudarán a manejar el estrés del trading:

1. Reconócelo.

Reconocer su estrés es el primer paso para superarlo. Tienes que admitirte abiertamente que te sientes amenazado, ansioso o abrumado.

Después de reconocer sus sentimientos, observe cómo reacciona al estrés. ¿El estrés te hace entrar en pánico? ¿Le lleva a tomar decisiones impulsivas en el mercado de forex? ¿Te sudan las palmas de las manos?

Tome nota de sus emociones, pensamientos y acciones, y escríbalos en su diario de operaciones para revisarlos en el futuro.

2. ¡Cálmate!

 ¿Alguna vez ha tomado una decisión de trading por puro pánico? Si es así, probablemente esté de acuerdo conmigo al decir que el estrés a menudo puede conducir a malas decisiones en el mercado de forex.

Cuando su mente está abrumada por demasiadas emociones, es probable que tenga dificultades para aclarar sus pensamientos y concentrarse en los factores que son relevantes para su operación.

Si se encuentra en esta situación, respire hondo y aléjese de los gráficos por un tiempo.

Utilice este tiempo para ordenar sus pensamientos y aislar las emociones que podrían nublar su toma de decisiones.

También es posible que desee escuchar música clásica para ayudarlo a meditar y pensar con claridad.

3. Identifique la fuente de su estrés.

¿Qué te hace sentir estresado? Cuanto antes pueda identificar la fuente de su estrés, antes podrá abordarlo y / o eliminarlo.

Al localizar la fuente de su estrés, puede determinar si su ansiedad se basa correctamente. Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas:

¿Han cambiado las condiciones del mercado de una manera que invalide mi operativa?

¿Han aumentado los riesgos?

Dada la situación actual, ¿debería siquiera sentirme estresado?

A veces, solo se necesita una evaluación objetiva de la situación para aclarar su mente y poner las cosas en la perspectiva adecuada.

En algunos casos, determinar la causa de su estrés también puede ayudarlo a evitarlo en el futuro. Por ejemplo, si descubre que a menudo se siente abrumado por el miedo y tiende a tomar decisiones impulsivas al negociar las noticias, puede considerar cerrar sus operaciones antes de eventos importantes en el futuro.

El estrés es parte integral del trading, ya que el riesgo de perder siempre está a la vuelta de la esquina.

Lo importante es que pueda reaccionar al estrés de la manera adecuada; eso es realmente lo único que puedes controlar. Después de todo, el estrés puede conducir a buenos o malos resultados dependiendo de cómo responda a él.

El estrés puede ser negativo para el trading si permite que el miedo lo paralice o enturbie su juicio. Por otro lado, puede ser positivo cuando lo usas para estar más alerta y concentrado en los desafíos que tienes por delante.

No se permita ser víctima del estres. Estos consejos que he comentado pueden ayudarlo a combatir el estrés, controlar sus emociones y concentrarse mejor en sus operaciones.