Alcanzar el éxito es un arte. Requiere mucho trabajo y dedicación, pero no todo el mundo tiene las mismas fuerzas o habilidades para conseguirlo. Tienes que hacer lo que puedas con lo que tienes. Por eso es tan importante mantenerse positivo y utilizar tu cerebro de forma positiva. Esta entrada del blog te ayudará a aprender cómo el uso positivo de tu cerebro puede conducir a nuevas oportunidades de éxito.

1. Identifica los pensamientos negativos que te frenan.

Es difícil verte a ti mismo como capaz, inteligente y merecedor del éxito cuando pensamientos como «no soy lo suficientemente bueno» o «no estoy preparado para esto» no dejan de pasar por tu cabeza. La verdad es que este tipo de pensamientos negativos te impiden conseguir lo que quieres en la vida. Si te sientes frustrado por cómo van las cosas, puede que haya llegado el momento de cambiar tu forma de pensar.

Los pensamientos negativos son habituales en nuestras vidas. Pueden estar causados por factores externos, como las críticas de los demás o la baja autoestima, o pueden proceder de nuestro interior, debido a experiencias pasadas. Estos pensamientos tienen el poder de apoderarse de tu vida y hacerte sentir que no eres lo suficientemente bueno o que nunca tendrás éxito en nada.

Es hora de dejar de vivir en el pasado y de preocuparse por lo que podría salir mal. No puedes evitar los errores, pero puedes aprender de ellos y no dejar que te definan. Es hora de pensar en tu futuro y empezar a centrarte en todo lo positivo que tienes delante. He aquí tres formas de identificar los pensamientos negativos que te frenan:

• Pregúntate qué me frena.
• ¿Qué me digo a mí mismo cuando las cosas se ponen difíciles?
• ¿De quién me digo esto?

2. Sustituye esos pensamientos por otros positivos.

Los pensamientos negativos son una parte natural de la vida, pero pueden ser difíciles de controlar. Los pensamientos negativos hacen que te sientas mal contigo mismo y con los demás, lo que sólo conduce a más negatividad. ¿Cómo puedes manejar esto? ¡Es hora de pensar en positivo! He aquí algunas estrategias para sustituir los pensamientos negativos por otros positivos, para que tu estado de ánimo se eleve en lugar de estar agobiado por la negatividad:

• Piensa en lo que agradeces.
• Reflexiona sobre los éxitos y fracasos del pasado.
• Concéntrate en el momento presente y sé consciente de tus sentimientos/pensamientos.
• Sé optimista: piensa en lo estupenda que va a ser la vida dentro de cinco años, no en que se va a acabar pronto.

3. Actúa según tus nuevos pensamientos más optimistas.

Actuar según los pensamientos optimistas es una tarea interesante y a veces difícil. Es difícil no dejarse influir por la negatividad que nos rodea, pero hay formas de facilitarnos la tarea. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a ser optimista:    

• Bebe mucha agua cada día: ¡la deshidratación se ha relacionado con la depresión y la ansiedad!
• Mantente activo: el ejercicio libera endorfinas que aumentarán tu estado de ánimo.
• Lleva un diario de gratitud en el que hagas una lista de tres cosas buenas que hayan ocurrido en tu día cada noche antes de acostarte. Así empezarás a buscar lo positivo en lugar de centrarte en lo que ha ido mal durante todo el día.
• Pasa tiempo de calidad con amigos y familiares que te hagan sentir bien contigo mismo.
• Aleja de tu vida a las personas tóxicas (amigos/familiares que abusan de los demás). No se merecen un espacio en tu corazón si tampoco muestran amabilidad hacia nadie más.

Con un poco de práctica, puedes utilizar tu cerebro para alcanzar el éxito. Adoptar el pensamiento positivo y utilizar tu mente para mejorar la calidad de vida tendrá un impacto en todo lo demás de tu mundo. Cuando piensas positivamente en algo, ocurren cosas buenas. Si este artículo te ha dado algunas ideas que parecen interesantes o si simplemente te ha servido de ayuda, ¡comparte estos consejos con los demás haciendo clic en uno de los iconos de las redes sociales de abajo!