¿Qué es la rutina? Algunas personas dicen que la rutina es un mal necesario, mientras que otras han descubierto que es la única forma de funcionar. Independientemente de lo que pienses al respecto, a veces necesitamos salir de nuestra propia cabeza y probar algo nuevo. Aquí tienes algunas formas de sacudir tu vida:

1. Sal de la rutina probando nuevos alimentos.

Cuando nos dejamos llevar por la rutina, es importante recordar que la variedad es la sal de la vida. La misma comida de siempre, día tras día, puede pasar factura a tu estado mental, así que ¿por qué no mezclar las cosas? Tanto si buscas una sensación de sabor exótico como si sólo quieres algo familiar pero diferente de lo que sueles comer en casa, hay cientos (si no miles) de restaurantes en la ciudad donde puedes probar una cocina realmente interesante. Puede que te sorprendas gratamente de lo divertida que resulta esta pequeña aventura.

2. Practica una nueva afición.

Después de centrarse en las mismas actividades día tras día durante un largo periodo de tiempo, es fácil aburrirse de ellas o incluso sentirse atrapado por ciertas obligaciones que pueden impedirnos probar algo diferente. Teniendo esto en cuenta, ¡hay muchos beneficios asociados a salir de nuestra zona de confort y dedicarnos a una afición que nunca hayamos probado! No sólo nos permite liberarnos de rutinas improductivas que, de otro modo, podrían haber estancado nuestro crecimiento como personas; se sabe que explorar actividades desconocidas estimula la actividad cerebral y, al mismo tiempo, fomenta el vínculo social a través de experiencias compartidas.

3. Visita la biblioteca y averigua qué ofrecen.

Visitar la biblioteca es una forma de volver a entusiasmarse con la lectura, o al menos de aprender más de lo que harías simplemente desplazándote por las redes sociales cada vez que abres el teléfono. Las bibliotecas tienen una gran cantidad de libros para todo tipo de intereses, desde bestsellers hasta guías de autoayuda sobre cómo dejar de tener miedo en los espacios públicos.

4. Vete de vacaciones, aunque sea a nivel local.

Salir de casa puede proporcionarte un merecido descanso y tiempo libre para relajarte en un lugar exótico que no sea tu casa, o simplemente ir a dar un paseo cerca de donde vives pero adentrarte en otro ambiente. En cualquier caso, esto ayudará a restablecer los niveles de energía tras largos meses de trabajo en los que la vida se vuelve monótona día tras día.

5. Pasa tiempo al aire libre todos los días, sin importar el frío que haga.

Pasar tiempo al aire libre todos los días, por mucho frío que haga, es una forma estupenda de salir de la rutina. Los beneficios que puedes obtener al salir al exterior cada día incluyen la elevación de tu estado de ánimo y tus niveles de energía, así como el establecimiento de mejores relaciones con la gente que te rodea.

6. Únete a un club que te interese (por ejemplo, un club de lectura).

Unirte a un grupo basado en tus intereses es una forma de hacerlo, por ejemplo, unirte a un club de lectura te proporcionará nuevos conocimientos sobre libros que no podrías adquirir por tu cuenta, además de que conocer a otras personas con intereses similares podría dar lugar a conversaciones interesantes o incluso a amistades.

7. Planea una aventura.

Has estado tanto tiempo en tu casa que ya no puedes ver de qué color son tus paredes. Una forma estupenda de salir es planear aventuras con amigos y familiares. Quizá sea algo tan sencillo como ir de excursión a diferentes parques de la ciudad o visitar nuevos lugares como museos o restaurantes. Aunque sólo sea una cosa durante toda la semana (¡o el mes!), sal de tu zona de confort; cuando estamos cómodos nuestra creatividad desaparece porque no hay oportunidades para innovar.

Salir de aventura, puede ser extremadamente beneficioso para tu salud. Salir de la vida cotidiana y de las rutinas suele ayudar a las personas a sentirse más renovadas que nunca, por lo que planificar una con antelación tiene mucho sentido.

La rutina puede ser un mal necesario, pero a veces necesitamos sacudir nuestras vidas y probar algo nuevo. Aquí tienes algunas formas de hacerlo. ¿Cuál de estas sugerencias has probado? ¿Qué te han ayudado a conseguir? Comparte tus historias con nosotros en los comentarios de abajo.