Las trampas más comunes en las que caen las personas son las que se ponen a sí mismas. Todos tenemos la tendencia a crear limitaciones, lo que puede llevar al autosabotaje. Una trampa es algo en lo que no quieres caer, pero a menudo acabas siendo capturado por ella, ¡y es porque no somos conscientes de ellas! Esta entrada del blog explorará 7 trampas del yo para que puedas evitarlas.
1. La trampa de la autolimitación.
La auto-trampa de la autolimitación se produce cuando las personas son demasiado críticas consigo mismas y con las decisiones que toman. Esto puede hacer que se desanimen a emprender más acciones o incluso que crean que lo que hacen no es importante en absoluto porque no era perfecto a sus ojos, lo que provocará una falta de motivación para emprender algo nuevo.
Los peligros a los que se enfrenta alguien que ha caído en esta trampa incluyen la sensación de que nada de lo que hace es importante, así como tener bajos niveles de confianza debido a que piensa que todo debería salir bien al 100% cada vez, sin margen para los errores, basándose en estándares creados internamente.
2. La trampa del síndrome del impostor.
La auto-trampa del síndrome del impostor es ser incapaz de reconocer tus propios logros. Es la sensación de que no eres lo suficientemente bueno y de que eres un fraude a pesar de cualquier evidencia que demuestre lo contrario, lo que lleva a las personas que lo padecen a sentirse inadecuadas en comparación con los demás, pero también culpables por hacerlo porque piensan que todos los demás también tienen estos sentimientos.
3. La trampa del miedo.
La trampa del miedo es que puede hacernos reaccionar de formas que no queremos, y lo hace influyendo en nuestra percepción.
El peligro de esta trampa es que si te vuelves demasiado temeroso, tu forma de pensar puede cambiar de cómo se están haciendo las cosas en la actualidad a una perspectiva más extrema de lo que debería ocurrir en su lugar. Esta influencia hace que quien podría haber sido un aliado o un partidario de las ideas futuras se convierta en alguien despectivo debido a su cambio de percepción; ya no ve la idea con posibilidades, sino sólo con amenazas, porque podría percibirlas a través de una lente coloreada por el miedo.
4. La trampa de la comparación.
La comparación puede conducir a sentimientos que crean un estado negativo, como la envidia y el resentimiento hacia los demás o el sentimiento de insatisfacción con uno mismo.
5. La trampa de la procrastinación.
La procrastinación es una acción autodestructiva que provoca el incumplimiento de los plazos y la falta de logros.
La procrastinación es el acto de dejar algo para otro momento. Por lo general, no nos da la oportunidad de disfrutar de la vida o incluso de vivirla plenamente porque estamos planeando para nuestro yo futuro en lugar de vivir con nuestro yo actual, lo que genera ansiedad.
6. La trampa de la autoimportancia.
La filosofía del «yo, mí, mío» puede tener graves consecuencias y hacernos perder el contacto con la realidad si no tenemos suficiente cuidado. El egoísmo puede parecer una parte normal de la naturaleza humana, pero no tiene por qué ser algo que sigamos a lo largo de nuestra vida, ya que puede llevarnos por caminos muy oscuros que afectarán también a los que nos rodean.
7. La trampa de la culpa.
En nuestra cultura prevalece el sentimiento de culpa. Creemos que se supone que debemos sentirnos culpables cuando ocurren ciertas cosas en la vida. Esto puede llevarnos a sentirnos fracasados y decepcionados debido a la constante necesidad de perfeccionismo.
El primer paso es conocer y comprender las trampas del yo. A continuación, puedes trabajar en la superación de estas trampas dando algunos pasos sencillos que te harán volver a la senda correcta, como deshacerte de los miedos innecesarios o abordar la procrastinación de frente con algunos nuevos hábitos. Recordar lo fácil que es caer en una trampa tras otra debería motivarte a tomar medidas ahora para evitar que tus patrones negativos se salgan de control. ¿Cuáles son algunas de las formas en las que te has desatascado?
