Todo el mundo quiere una vida mejor. ¿Pero por qué no siempre la encontramos? Hay muchos factores que contribuyen a que seamos felices. Uno de estos factores es la autorrealización, o el grado en que has alcanzado todo tu potencial y puedes hacer aquello para lo que fuiste creado. En esta entrada del blog hablaré de algunos métodos para lograr la autorrealización con el fin de vivir una vida más feliz.

Utiliza afirmaciones que te ayuden a creer en ti mismo.

Las afirmaciones son declaraciones breves pero poderosas que pueden utilizarse para ayudarte a creer en ti mismo. El uso de afirmaciones puede mejorar tu vida y tu felicidad ayudándote a conseguir objetivos, a superar el miedo o los pensamientos negativos, a comunicarte más eficazmente con los demás, a mejorar las relaciones, ¡y mucho más! Al repetir estas frases positivas mientras las visualizamos como si ya fueran ciertas para nosotros, cambiamos nuestro pensamiento hacia un mejor estado de ánimo, lo que se sabe que altera el comportamiento de las conductas negativas, como los arrebatos de ira y las creencias autosaboteadoras en torno a la consecución del éxito, hacia acciones que nos acercan a la dirección hacia la que queremos ir.

Anota todos tus objetivos y actualiza regularmente esa lista.

Los beneficios de escribir todos tus objetivos y actualizar regularmente una lista incluyen tener la motivación para llevar a cabo las tareas, y ver el progreso hacia la consecución de los objetivos a largo plazo. El hecho de anotar o crear un esquema de lo que quieres de la vida en general te ayudará a tomar decisiones a lo largo de tu vida. Además, al llevar un registro en papel, se puede revisar más fácilmente si es necesario más adelante, añadiendo más claridad sobre la situación en cada momento, ya sea a corto plazo o no específicamente, pero en general es una información útil.

Crea un entorno que te haga feliz.

La gente gasta mucho tiempo y dinero en encontrar la felicidad en sus vidas. No es algo que le resulte natural a todo el mundo, pero puede crearse mediante un entorno positivo. Crear un entorno que te haga feliz contribuirá más a tu objetivo de vivir una vida más feliz que cualquier otra cosa.

Todo el mundo merece ser feliz. Para que vivas una vida más feliz, es importante que creemos un entorno en el que la felicidad crezca exponencialmente a través de la satisfacción de nuestras necesidades y deseos. Nuestra capacidad de hacer que los demás a nuestro alrededor se sientan bien con ellos mismos, siendo generosos con los cumplidos, también tendrá efectos positivos en tu propia autoestima, lo que a su vez puede llevarnos a vivir una vida más sana.

Hay varias formas de hacer que nuestras casas y lugares de trabajo sean más agradables para nosotros mismos, mediante el proceso de diseñarlos con la comodidad como principal prioridad. Deberíamos rodearnos de imágenes u objetos que nos inspiren tanta felicidad que afecten a cómo nos sentimos en el lugar donde pasamos la mayor parte del tiempo cada día.

Practica la gratitud a diario contando tres cosas cada día por las que estés agradecido.

Practicar la gratitud a diario, contando cada día tres cosas por las que estás agradecido, puede ayudarte a vivir una vida más feliz porque ser agradecido conserva la felicidad en nuestra mente. Contar algo pequeño, como un cielo azul o el sol que brilla a través de las hojas de los árboles en otoño, puede parecer que no suma mucho, pero puede tener efectos duraderos si se hace con regularidad. Prueba a practicarlo todas las noches antes de acostarte y verás cómo empiezan a producirse cambios positivos al poco tiempo de empezar.

Practica la atención plena a través de la meditación o el yoga tan a menudo como sea posible para vivir en el momento presente y ser consciente de lo que ocurre a tu alrededor.

Lo único que hace falta son cinco minutos al día para practicar la atención plena y estar en el momento centrándose en la respiración. Puedes hacerlo mientras practicas yoga o meditas, que también son formas estupendas de estar atento porque requieren que concentres toda tu energía en lo que estás haciendo en ese momento, en lugar de tener demasiadas distracciones a tu alrededor. Todo el mundo debería intentar estar más presente para no perderse de vivir la vida plenamente.

Aprende a establecer límites con las personas que agotan tu energía, pero pudiendo mantener el contacto con ellas cuando sea necesario.

Si quieres mantener una relación con alguien que no respeta tus límites, puede ser un reto. Lo siguiente te dará una idea de cómo establecer esos límites y seguir manteniendo el contacto cuando sea necesario. Si quieres mantener una relación con alguien que no respeta tus límites, puede ser un reto. Lo siguiente te dará una idea de cómo establecer esos límites y seguir manteniendo el contacto cuando sea necesario:

• El primer paso para establecer límites es identificar lo que quieres y necesitas.
• Haz una lista de las cosas que te molestan de la relación.
• Identifica tus necesidades: emocionales, económicas, físicas, espirituales.
• Determina qué límite serviría mejor a tus necesidades.
• Establece un plan para poner en práctica este límite sin dañar la relación.
• Asegúrate de comunicarte con la otra persona sobre estos cambios antes de ponerlos en práctica, ya que puede ser difícil que entienda por qué estás haciendo estos cambios si no ha participado en la discusión.

El mundo es un lugar hermoso lleno de oportunidades para alcanzar la felicidad. Todos nos merecemos la mejor vida que podamos vivir y hay muchas formas de conseguirlo. Es importante recordar que tu felicidad está en la palma de tu propia mano. El mejor enfoque para cada persona dependerá de sus deseos, necesidades, rasgos de personalidad, valores, etc. ¿Qué opinas? ¿Alguno de estos métodos te ha ayudado a ser feliz o te ha dado más energía? ¡Haznos saber cómo podemos ayudarte!