A menudo hemos hablado de cómo su cuerpo es su herramienta más importante en el trading. Después de todo, el trading rentable de forma constante requiere concentración y necesitará su mente y cuerpo en plena forma para ejecutar sus estrategias sin problemas.

Echemos un vistazo a tres formas en las que ser consciente de lo que su cuerpo le dice puede ayudarlo a convertirse en un mejor trader:

1. Mente y cuerpo sanos = concentración

Un cuerpo no apto es caldo de cultivo para errores innecesarios que esperan suceder. La falta de sueño, por ejemplo, podría provocar errores tipográficos en sus ordenes, mientras que comer comida chatarra todo el día todos los días promueve la lentitud que podría llevar a perder oportunidades.

Como trader, es su trabajo escuchar a su cuerpo en busca de señales de que su salud está afectando su desempeño.

¿Comete más errores cuando no come suficientes alimentos saludables? ¿Pierde más operaciones cuando no duerme lo suficiente? Si respondió que sí a las preguntas anteriores, es hora de hacer algo al respecto.

Estar en buena forma física no significa ir al gimnasio y hacer ejercicio durante horas. Podría ser tan simple como dormir lo suficiente, comer la comida adecuada y hacer estiramientos y ejercicios cardiovasculares ligeros para mantener una buena circulación sanguínea. El punto es no entrar en la batalla (de divisas) con un arma oxidada.

2. La postura marca la diferencia

Parte de lo que hace exitosos a los operadores consistentemente rentables es que establecen un entorno que les ayuda a ganar operaciones. Desde música clásica de fondo hasta múltiples monitores y sus amuletos de la suerte en sus escritorios, hacen lo que pueden para inclinar la balanza a su favor.

Probablemente haya oído hablar del término «vestirse para el éxito». Afirma que, al menos en el ámbito empresarial, su apariencia es importante. La forma en que te vistes no solo refleja cómo quieres que te vean los demás, sino que también afecta tu mentalidad hacia tu esfuerzo. Las personas que se visten para el éxito tienden a tener más confianza y a desempeñarse mejor en sus funciones.

No es necesario que se ponga el uniforme de Wall Street para ser un trader exitoso (aunque no lo detendremos si lo desea). En cambio, debes prestar atención a tu postura.

El truco consiste en tomar nota de cómo los cambios de postura afectan su estado mental. ¿Sentarse derecho con los hombros hacia atrás y la barbilla levantada le da más confianza para realizar operaciones? ¿Se concentra mejor con las piernas cruzadas? ¿Se siente más positivo y ejecuta mejor las operaciones mientras está de pie o caminando? Puede que no lo sepa, pero su postura marca la diferencia en su desempeño.

3. Tu estado emocional tiene sus «indicios»

Mantener las emociones bajo control es una de las piedras angulares de la psicología del trading. Cómo se siente al ejecutar operaciones afecta sus decisiones y comportamiento, por lo que identificar sus emociones en la primera oportunidad es clave para controlarlas.

Al igual que los operadores de forex buscan en los indicadores técnicos señales de la acción futura del precio, también debe aprender a prestar atención a los «indicios» que su cuerpo produce como señales de su estado emocional.

¿Cambia su patrón de respiración cuando está operando en contra de su mejor juicio? ¿Aprietas el puño cuando estás a punto de cortar un ganador? ¿Se te tensan los hombros justo antes de operar la noticia? Incluso algo tan simple como contracciones musculares puede ayudarlo a alertarlo de posibles cambios en sus emociones.

Como traders, debemos aprender a utilizar todas las herramientas disponibles para nosotros, incluido nuestro propio cuerpo, para controlar nuestras acciones y tomar mejores decisiones.

Si recién está comenzando a ver las ventajas de prestar atención a su cuerpo como una forma de obtener esa ventaja adicional en los mercados, le recomiendo que comience a incluir sus observaciones en su diario de operaciones. Después de todo, no puedes mejorar lo que no ves.